Paragraphe: Vous pouvez également envisager de participer à un programme récréatif pour les enfants autistes. Cela peut être un bon moyen de rencontrer d'autres parents comme vous.
Paragraphe: Une étude de l'Université Vanderbilt, qui fait partie du Autism Speaks Autism Treatment Network, a révélé que les mères d'enfants autistes bénéficient de manière significative des cours hebdomadaires de réduction du stress menés par d'autres mères. Les cours ont permis de réduire les niveaux élevés de stress personnel, d'anxiété et de dépression et d'améliorer les interactions de la mère avec ses enfants.
Sous paragraphe: "Dans mon groupe de soutien, j'ai rencontré un groupe de femmes qui jonglaient avec les mêmes choses que moi. C'était si bon de ne pas avoir l'impression d'être d'une autre planète!
Sous paragraphe: Vous pouvez trouver une liste de groupes de soutien dans le guide de ressources d'Autism Speaks à: autismspeaks.org/resource-guide Une autre avenue est à travers le local SEPTA (Special Education Parent Teacher Association) dans votre district scolaire ou en ligne sur la page Facebook d'Autism Speaks sur: facebook.com/autismspeaks.
Paragraphe: Si vous le pouvez, permettez-vous de prendre un peu de temps, même si ce n'est que quelques minutes pour faire une promenade. Si c'est possible, sortir au cinéma, faire du shopping ou rendre visite à un ami peut faire toute la différence. Si vous vous sentez coupable de faire une pause, essayez de vous rappeler que cette pause vous aidera à vous sentir renouvelé pour les choses que vous devez faire à votre retour. Essayer d'obtenir du repos. Si vous dormez régulièrement, vous serez mieux préparé à prendre de bonnes décisions, soyez plus patient avec votre enfant et plus apte à faire face au stress de votre vie.
Paragraphe: Louise DeSalvo, dans Writing as a Way of Healing, note que des études ont montré que: «L'écriture qui décrit les événements traumatiques et nos pensées les plus profondes à leur sujet est liée à l'amélioration de la fonction immunitaire, à l'amélioration de la santé émotionnelle et physique et aux changements comportementaux positifs. «Certains parents ont trouvé un journal utile pour suivre les progrès de leur enfant, ce qui fonctionne et ce qui ne l'est pas. Soyez conscient du temps que vous passez sur Internet. Internet sera l'un des outils les plus importants pour apprendre ce que vous devez savoir sur l'autisme et comment aider votre enfant.
Paragraphe: Il existe de nombreuses voies à suivre, options de traitement et opinions. Vous connaissez le mieux votre enfant. Travaillez avec l'équipe de traitement de votre enfant pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour votre enfant et votre famille.
Paragraphe: En ce moment, pendant que vous essayez de tirer le meilleur parti de chaque minute, gardez un œil sur l'horloge et posez-vous fréquemment ces questions importantes: Ce que je lis en ce moment est-il très susceptible d'être pertinent pour mon enfant?
- Est-ce une nouvelle information?
- Est-ce utile?
- Est-ce d'une source fiable?
Paragraphe: Parfois, le temps que vous passez sur Internet sera incroyablement précieux. D'autres fois, il peut être préférable pour vous et votre enfant si vous utilisez ce temps pour prendre soin de vous. Sous paragraphe: Internet sera l'un des outils les plus importants pour apprendre ce que vous devez savoir sur l'autisme et comment aider votre enfant.