Avaliação de Burnout

Objetivo

Burnout é um problema urgente que pode afetar qualquer pessoa, levando à diminuição da produtividade e do bem-estar geral. A Burnout Assessment Tool visa ajudar você a identificar se você pode estar no caminho para o burnout e oferece recomendações personalizadas com base em uma análise completa de suas respostas.

Funcionalidades

A ferramenta avalia os seguintes aspectos relacionados à saúde emocional e bem-estar:

1. Exaustão Emocional:

   • Frequência de Fadiga: Com que frequência você se sente fisicamente e emocionalmente exausto?
   • Níveis de Energia: Níveis de energia relatados durante e após o trabalho.
   • Qualidade do Sono: O sono ruim pode ser um sintoma e um contribuinte para o burnout.
   • Níveis de Estresse: Escala de estresse percebido ou gatilhos específicos relacionados à carga de trabalho.

2. Cinismo e Desapego:

   • Interesse no Trabalho: Mudanças na motivação ou interesse nas tarefas diárias.
   • Atitude em Relação aos Colegas ou Clientes: Aumento da irritabilidade, impaciência ou falta de empatia.
   • Sentido de Propósito: Sentimento de que seu trabalho carece de significado ou valor.

3. Eficácia Profissional Reduzida:

   • Autoeficácia: Confiança na capacidade de desempenhar seu trabalho de forma eficaz.
   • Satisfação com as Conquistas: Satisfação com as tarefas concluídas e qualidade percebida do trabalho.
   • Medidas de Produtividade: Queda na produção ou eficiência, incluindo prazos perdidos ou erros.

4. Sintomas Psicossomáticos:

   • Queixas Físicas: Dores de cabeça, tensão muscular ou problemas gastrointestinais.
   • Indicadores de Saúde Mental: Aumento da ansiedade, depressão ou mudanças de humor frequentes.

5. Mudanças Comportamentais:

   • Absenteísmo: Frequência de faltas ou licenças.
   • Retraimento Social: Redução das interações com colegas ou amigos.
   • Mudanças nos Mecanismos de Enfrentamento: Aumento da dependência de estratégias de enfrentamento não saudáveis, como comer em excesso, álcool ou uso de substâncias.

6. Fatores Relacionados ao Trabalho:

   • Carga de Trabalho e Horas: Cargas excessivas ou longas horas de trabalho.
   • Clareza de Papéis: Expectativas de trabalho pouco claras ou demandas conflitantes.
   • Sistemas de Apoio: Disponibilidade e uso de apoio de colegas, supervisores ou recursos profissionais.

7. Equilíbrio e Recuperação:

   • Equilíbrio entre Trabalho e Vida Pessoal: Tempo dedicado a lazer, hobbies ou família.
   • Tempo de Recuperação: Capacidade de relaxar e recuperar fora do horário de trabalho.

Como Usar

1. Abra o aplicativo em seu navegador.
2. Responda às perguntas apresentadas na interface.
3. A ferramenta calculará a probabilidade de burnout forte ou leve com base em suas respostas.
4. Receba recomendações personalizadas e visualize um gráfico das probabilidades.